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脊椎側彎運動課程

脊椎側彎運動課程


多因姿勢不良而導致脊椎側彎的產生,除了影響外觀,骨骼變形極易造成肩頸痠痛或下背痛,長短腳而又會引發其他下肢足部的問題,或中樞及末梢脊椎神經受到壓迫,而有疼痛及肌肉無力之症狀。而早發性脊椎側彎(兒童/青春期),除了遺傳因子導致,也有可能是長期姿勢不良、用力不均、肌肉生長速度比不上骨骼生長速度等因素所造成 ,對孩子的骨架外觀、身高,甚至學習力會有所影響,如此惡性循環下去成年後可能會引發身體疼痛的情形。

 

藉由脊椎側彎運動課程可以提高關節靈活度,伸展較緊且僵硬的肌肉群、強化較弱的肌肉群讓身體肌力漸漸趨於兩側平衡,也可以避免因疼痛造成肌肉不平衡,防止神經壓迫造成的肌無力使得肌肉萎縮,並防止側彎惡化等。通常功能性脊椎側彎的治療搭配持續運動治療,往往在數個月內可改善,疼痛減少了,身體肌肉較平衡。

 

課程強度:中等

 

課程適合:因姿勢性而產生脊椎不正的朋友,兒童/青少年脊椎側彎(9歲以上較合適)

 

  

 

 

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