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痠痛改善運動課程

痠痛改善運動課程


痠痛改善運動課程特別針對一般民眾有肩頸痠痛、肌筋膜痛、下背痛、膝蓋痛等全身關節疼痛所設計的彼拉提斯課程,像是腰椎骨盆的放鬆、脊椎扭轉伸展、側腰背肌拉筋等等動作設計,藉由專業彼拉提斯教練教導正確的彼拉提斯及姿態,一方面訓練您久未使用的深層肌力,一方面舒緩您的壓力與疼痛。

 

課程強度:較弱

 

課程適合:有痠痛困擾、不懂得放鬆肌肉的朋友

 

  

 

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